//
home

Latest Post

ทักษะการเล่นฟุตบอล

การทรงตัว         การทรงตัวเป็นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการฝึกกีฬาทุกชนิด เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่าง คล่องแคล่วว่องไว สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างต่อเนื่อง สนุกสนานเร้าใจท่าทางการทรงตัว ที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัดมีดังนี้ 1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในอากาศ 2. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล 3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่มุมสนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกคู่ต่อสู้ 4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบหลีกเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก • ภาพที่ 3.1 การฝึกการทรงตัวในการเล่นฟุตบอล การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไปทางขวา มีวิธีการฝึกดังนี้ 1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาจับอยู่ที่ลูกบอล 2. เคลื่อนเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป 3. การใช้ปลายเท้าสัมผัสพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล         พื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความสัมพันธ์หรือความคุ้นเคยกับลูก ฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องสามารถทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะ เป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเคลื่อนที่ในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น … อ่านเพิ่มเติม

Twitter Updates

  • RT @Chymhongz: น้องจีจี้ เน็ตไอดอลลาว ประชัน น้องมุกกี้ เน็ตไอดอลมาเเรงของไทย! http://t.co/XDMpWYWHSC 1 day ago
  • RT @orangeaumaim: รู้สึกตื่นเต้น คิคิคิคิ 1 day ago
  • RT @kppunch12: ในวันที่คุนเสียใจ ทวิตเตอร์เป็นเพื่อนที่ดีนะ 1 day ago
  • RT @Earn_Benjanara: เย้ๆๆ ไปคอน ไปกรี๊ด ไปฟิน ไปชูป้ายไฟ ไปร่วมโปรเจ็ค ไปเห็นหน้าสามี ไม่ใช่กู กูไม่ได้ไป #EXOPlanetinBKK 1 day ago
  • RT @orangeaumaim: ฮีชอลโอปป้า จะสวยไปไหนคะ ㅠㅠ 1 day ago

คุณชอบอ่านแนวไหนมากที่สุด

วันที่มีจริง

กันยายน 2014
พฤ อา
« ม.ค.    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  

ท่านผู้ชม

  • 119 hits

RSS กีฬา

  • มีความผิดพลาดเกิดขึ้น feed อาจใช้งานไม่ได้ชั่วคราว ลองใหม่อีกครั้งภายหลัง

RSS ท่องเที่ยว

  • มีความผิดพลาดเกิดขึ้น feed อาจใช้งานไม่ได้ชั่วคราว ลองใหม่อีกครั้งภายหลัง
ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.