//
home

Latest Post

ทักษะการเล่นฟุตบอล

การทรงตัว         การทรงตัวเป็นพื้นฐานเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการฝึกกีฬาทุกชนิด เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่าง คล่องแคล่วว่องไว สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างต่อเนื่อง สนุกสนานเร้าใจท่าทางการทรงตัว ที่ผู้เล่นฟุตบอลควรฝึกหัดมีดังนี้ 1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในอากาศ 2. การถ่ายน้ำหนักตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกฟุตบอล 3. การวิ่งตามแบบของฟุตบอล เช่น วิ่งไปที่มุมสนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกคู่ต่อสู้ 4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบหลีกเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก • ภาพที่ 3.1 การฝึกการทรงตัวในการเล่นฟุตบอล การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไปทางขวา มีวิธีการฝึกดังนี้ 1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่ทิศทางที่จะเคลื่อนที่ไป ตาจับอยู่ที่ลูกบอล 2. เคลื่อนเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปโดยเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป 3. การใช้ปลายเท้าสัมผัสพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้น การสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล         พื้นฐานของการเล่นฟุตบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความสัมพันธ์หรือความคุ้นเคยกับลูก ฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องสามารถทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะ เป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การเคลื่อนที่ในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกฟุตบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น … อ่านเพิ่มเติม

Twitter Updates

  • RT @FriendSUTo: ใดๆในโลกล้วน ร้อนจัง ขนาดนอนเฉยๆยัง ร้อนได้ เหงื่อแม่งก็ออกจริ๊ง ทั้งที่ไม่ทำไร ชีวิตหน้าร้อนจังไร งี้เอง หึหึ #โคลงสี่หยาบ… 36 minutes ago
  • RT @parksonsu02: ป.2, ป.5, ม.2 LAS ป.3 O-NET ป.6 O-NET ม.3 O-NET/สอบเข้าม.4 ม.6 O-NET/GAT-PAT/สอบเข้ามหาลัย ก่อนจบป.ตรี #UNET สทศ.มึงไม่เค… 36 minutes ago
  • RT @BoomCassiopeia: มีคนชวนเราเล่น ask เยอะมากเลยง่ะ.. แต่กลัวโดนหลอกด่าอ่ะ เช่น.. "พี่บูมคะ?? รู้สึกไงที่พยายามเหมือนคริส ทั้งที่จริงหน้าเ… 37 minutes ago
  • RT @howtokorean: ใครกำลังรออยู่บ้าง ..ตั๋วไปเกาหลี(ต่อเที่ยว) 1,990 บาทเท่านั้น ! เปิดจอง 5ทุ่มคืนนี้ค่ะ (ไม่รวมภาษีค่ะ) #howtokorean http… 37 minutes ago
  • RT @ZBBXXR: ไอสัสนี้มัน "สภานักเรียนกับเด็กเกรียนชอบมาสาย" 555555555555555555555 ปล.มึงว่าชุดสูทกับไม้พายเข้ากันขนาดนั้นเลยหรอวะ http://t.c… 38 minutes ago

คุณชอบอ่านแนวไหนมากที่สุด

วันที่มีจริง

เมษายน 2014
พฤ อา
« ม.ค.    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

ท่านผู้ชม

  • 105 hits
ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.